AI 教練依近期訓練狀態提供提醒,練跑有疑問,也能直接提問。
每週課表、每日里程與完成進度,打開就能掌握。
即時查看距離、時間與配速,讓每次出發都留下累積。
長距離前怎麼準備?配速該怎麼安排?直接向 AI 教練提問,取得練跑建議,也能透過每日提醒,留意近期的訓練累積。
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從恢復跑、輕鬆跑,到間歇與長距離訓練,透過多週訓練計畫,掌握每個階段的課表與里程。搭配訓練行事曆,查看已完成、待進行與重點訓練,今天要做什麼,一眼就清楚。
自由開跑,或直接帶入今天的課表。跑步時即時查看距離、時間、配速與分圈,依照習慣切換大數字、四格數據或地圖畫面。搭配節拍器、自動暫停與自動計圈,照自己的節奏前進。
查看恢復、睡眠品質、靜止心率與心率變異度的近期趨勢,為今天的訓練安排多一份參考。
設定每日熱量、三大營養素目標,把運動之外的日常照顧,一起放進計畫。
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