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title: "【強強聯手】解鎖超馬「六冠女王」的潛能"
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published_at: 2026-02-11
modified_at: 2026-02-11
author: "丁政豪"
category: "教練專欄"
tags: ["超級馬拉松", "備賽經驗分享"]
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# 【強強聯手】解鎖超馬「六冠女王」的潛能

> 從地平線到無極限：當「超馬女王」遇上「科學訓練」的巔峰對話

By **丁政豪** - 肌力體能教練 | 2026-02-11

△ 林冠汝教練2025台北馬身影；攝影：AndyLin影像製造所身為24小時、12小時、6小時、100公里以及50、100英里這六項超級馬拉松全國紀錄的保持人，林冠汝已經站在台灣超馬的金字塔頂端。而且她的馬拉松實力也非常好👍但從我們深入的交流對談，林冠汝透露出「自己的潛能還不僅於此。」於是，我將擔任她的運動表現顧問！ △ 林冠汝並非體育相關科系出身，最初也是一個素人跑者；圖片來源：林冠汝🏃‍♀️ 從設計師到超馬女王很多人可能不知道，在這些輝煌紀錄的背後，冠汝其實和你我一樣，是一位在職場奮鬥的「市民跑者」。最初讀藝術、設計的她她，最初跑步是為了健康與減重，從為了擺脫身材焦慮而跑，到後來在名古屋女子馬拉松找到樂趣，最終在超馬的領域裡發現了自己的天賦與熱情。她曾說過：「帶著笑容去跑步，保持快樂才是堅持下去的最佳動力。」我非常佩服她能夠這麼正向！然而，單憑熱情與大量的跑量堆疊，總會來到生理與技術的瓶頸。△ 如今林冠汝已成為台灣超馬紀錄保持人！攝影：福田窯 🤝 為什麼「超馬紀錄保持人」還需要訓練顧問？前陣子，冠汝主動找我討論訓練細節，這讓我看見了頂尖選手最珍貴的特質——永遠不滿足於現狀的求知慾。雖然她已擁有驚人的耐力基礎，但在長距離的備賽週期中，如何透過更科學的思維來設計訓練、精準的肌力強化以及傷防機制來提升效率，是我們這次合作的核心關鍵。這正是我一直以來在田徑中長跑、馬拉松運動表現上持續耕耘的專業。我將擔任她的訓練顧問，不只是為了提升她的運動表現…🚀 我們決定做一件不一樣的事：分享超馬備賽的經驗 我們深知，許多對超馬有嚮往的跑者，往往在「不知如何準備」與「盲目訓練」之間掙扎。因此，冠汝與我決定一起創造更大的影響力：我們不只要訓練，我們還要分享。我們將會陸續分享有關超馬的課表設計、補給、肌力訓練、心志訓練相關主題* 深度專欄文章：解析超馬訓練背後的科學邏輯。* 實戰訓練影片：一窺全國紀錄保持人的訓練日常與動作修正。* 線下工作坊與講座：面對面交流，直接解答跑友們對於長距離挑戰的疑難雜症。期待這次的合作，不僅能讓冠汝的跑步表現再升級，也能成為台灣跑者們邁向超馬之路的堅實後盾。新的篇章已經展開，敬請期待我們的第一波分享！😊我與冠汝在地平線跑步線上課程平台，也有提供初階的訓練課程，歡迎大家參考。立即購買《RESET 女人的身心靈覺醒課》 立即購買《從零開始挑戰初馬：完賽全攻略》 林冠汝介紹原文網址： 丁政豪教練IG